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제   목 폭염 대비 건강수칙 안내
작 성 자 정재훈 등 록 일 2019-05-28 조   회 84
첨부파일 폭염질환관리방법.hwp (656 kb)
폭염대비 건강수칙
 
① 물을 자주 마십시다.
     - 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 자주 물, 스포츠 음료나 과일주스를 마십시다.
       ※ 신장질환을 가지고 계신 분은 의사와 상담 후 물을 드십시오.
 
② 시원하게 지냅시다.
     - 시원한 물로 목욕 또는 샤워를 합시다.
     - 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷을 입습니다.
     - 외출 시 햇볕을 차단합니다(양산, 모자).
 
③ 더운 시간대에는 휴식합시다.
      - 낮 12시부터 오후 5시까지의 가장 더운 시간대에는 휴식을 취합시다.
        ※ 갑자기 날씨가 더워질 경우 자신의 건강상태를 살피며 활동강도를 조절합시다.

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